Month: November 2013

Rossz stressz, jó stressz?

Posted on Updated on

Kétségtelen, hogy a stressznek manapság rossz sajtója, rossz “PR”-ja van. Ami nemcsak igazságtalan, hanem félrevezető is. Az utóbbi években szinte közhellyé vált a stressz káros, megbetegítő hatása. Egyre több betegség hátterében fedezik fel a károsító lelki tényezőket, ezért egyre gyakrabban hangzik fel orvosunk szájából: “éljen nyugodt, stresszmentes életet”

A stressz mindennapi életünk része, alkotó energiáink forrása, mely cselekvésre sarkall, segíti küzdelmeinket. A “jótékony stressz – kihívás, késztetés. Segít, hogy reggelente frissen, elevenen ébredjünk, hogy napközben lelkesek, pozitívak, kreatívak legyünk. Segít versenyt futni, előadást tartani, még szerelmeskedni is. A stressz sarkall, hogy meneküljünk a tűz vagy az árvíz elől, vagy elkészüljünk munkánkkal a kitűzött határidőre. A stresszorokra adott élettani válasz fontos szerepet játszik az állatvilágban, és alapvető jelentősége volt az emberi faj fennmaradásában is.

A túlzott, mindent elborító, kontrollálhatatlan “negatív” stressz azonban felmorzsolja energiáinkat, kiégést okoz, tönkreteszi kapcsolatainkat, karrierünket, aláássa önbizalmunkat, végül – de nem utolsó sorban – súlyosan romboló hatással van egészségünkre.

Olyan ez, mint a tűz: hasznunkra fordíthatjuk, ha korlátozzuk, és ellenőrzésünk alatt tartjuk.

Küzdj vagy menekülj!!!

macska

Advertisements

Még mindig aktuális?

Aside Posted on

Több mint 10 éve jelent meg könyvünk első kiadása Menedzserbetegségek címmel. Reménykedtünk persze a sikerben, de a könyv fogadtatása, a nagyfokú érdeklődés bennünket is meglepett

A téma semmit sem vesztett jelentőségéből. Az Egészségügyi Világszervezet, a WHO szerint a XXI. században a stressz az egyik legveszélyesebb és leginkább egészségkárosító tényező.

Miért változott a könyv címe? 10 éve sem gondoltuk azt, hogy lennének olyan betegségek, amit kizárólag menedzserek kaphatnak meg – tehát a juhtenyésztő, a kazánkovács vagy a latintanár biztosan védettnek érezheti magát ellene. Úgy gondoltuk, hogy a menedzserek az átlagosnál nagyobb stresszterhelésnek vannak kitéve, s ez indokolja, hogy „menedzserbetegségekről” beszéljünk. Ma, a legújabb kutatások fényében – és nem utolsó sorban a gazdasági válság tanúságai, és személyes gyakorlati  tapasztalataink szerint – már sokkal valószínűbb, hogy a menedzser nem több, hanem csupán másféle stresszhatásoknak van kitéve. Ezért hát a Menedzserbetegségek már nemcsak menedzsereknek szólnak. Reméljük, hogy a második, átdolgozott kiadást is az elsőhöz hasonló szeretettel és érdeklődéssel fogadják.

Valló Ágnes, Nemes János – Stressz és egészség

Image Posted on Updated on

A stressz a 21. század egyik legnagyobb egészségromboló tényezője, egyre több betegség hátterében fedezik fel a károsító lelki tényezőket. Stresszmentes élet nem létezik. A stressz elől nem futhatunk el – meg kell hát tanulnunk bánni vele.

Könyvünkben számos történeten keresztül mutatjuk be a stressz hatásait, a megküzdés lehetőségeit. Szeretnénk, ha az olvasó ráismerne a saját problémáira, jobban megértené teste-lelke működését, és megtanulná javára fordítani a stresszt.